Á hậu Hà Thu: ‘Đẹp phải đi đôi với khỏe’

Á hậu Hà Thu chăm tập gym, chạy bộ, duy trì chính sách ăn tương thích và giữ niềm tin vui tươi để có làn da đẹp, tầm vóc cân đối .Hơn một tháng giãn cách, Hà Thu giành nhiều thời hạn trau dồi kiến thức và kỹ năng, học thêm thanh nhạc và sẵn sàng chuẩn bị cho những mẫu sản phẩm âm nhạc sắp ra đời. Cô chủ trương giữ nguồn nguồn năng lượng tích cực, hạn chế stress bằng lịch hoạt động và sinh hoạt điều độ .Theo Á hậu, đẹp phải song song với khỏe và sức hút của phái nữ thường bắt nguồn từ bên trong. Khi có sức khỏe thể chất tốt, vẻ bên ngoài mới tươi tắn, rạng rỡ. ” Ai cũng nên có hình mẫu riêng về vẻ đẹp, rồi dựa vào đó đặt tiềm năng cho mình và dữ thế chủ động, phấn đấu đẹp lên mỗi ngày “, cô nói .Hà Thu kết hợp nhiều môn thể thao để duy trì vóc dáng khỏe đẹp.

Hà Thu kết hợp nhiều môn thể thao để duy trì vóc dáng khỏe đẹp.

Á hậu cũng tập luyện thể thao tiếp tục để có hình thể lý tưởng. Cô thích hoạt động và vui chơi bằng môn bóng bàn. Tập gym giữ dáng và kiểm soát và điều chỉnh số đo khung hình cũng là hoạt động giải trí yêu dấu của Hà Thu và gắng duy trì tối thiểu 3-5 buổi một tuần .Người đẹp gốc Huế ý niệm chạy bộ là cách đơn thuần nhất giúp cơ bắp dẻo dai, rèn sức bền … Ai cũng hoàn toàn có thể gắn bó với bộ môn này mỗi ngày và tập ở bất kể đâu. Người chạy cần có kế hoạch đơn cử, kiên trì tiềm năng đã đề ra, lắng nghe khung hình, chú ý quan tâm bổ trợ dinh dưỡng để đạt tác dụng mong ước .” Tuy nhiên bộ môn này tương hỗ phần đông ở chân, đùi. Chạy nhiều quá hoàn toàn có thể làm giảm số đo khung hình, đặc biệt quan trọng là vòng ba. Vì thế tốt nhất nên tích hợp chạy bộ với những bài tập khác và chính sách ăn tương thích nhằm mục đích bảo vệ tập đều cả người, thiết kế xây dựng đủ lượng cơ thiết yếu “, Hà Thu nói .Á hậu giành phần lớn thời gian ở nhà để tập yoga, chạy bộ.Á hậu giành phần đông thời hạn ở nhà để tập yoga, chạy bộ .Cô trấn áp lượng thực phẩm nạp vào, chỉ ăn những món mình thích hoặc những món tốt cho sức khỏe thể chất, còn lại sẽ hạn chế. Á hậu chú trọng trái cây ít đường và nhiều rau. Thỉnh thoảng cô bổ trợ sinh tố rau, sinh tố hoa quả và những đồ uống tốt như nước ép, nước đậu đen hay gạo lứt …. Hà Thu khuyên phái nữ nên ngủ sớm nhất hoàn toàn có thể để da không xấu và tránh ăn khuya .

Cô tìm hiểu từ nhiều nguồn uy tín, theo dõi để hiểu làn da mình và sử dụng mỹ phẩm phù hợp. Trong các bước chăm sóc da hàng ngày, Quán quân Tình Bolero 2017 chú trọng chống nắng và tẩy trang. Cô lý giải chống nắng là bước bắt buộc vào mỗi sáng nhằm giảm bớt tác hại của ánh nắng mặt trời gây lão hóa da. Khâu tẩy trang cuối ngày sẽ tẩy sạch lớp make-up cũng như bụi bẩn trên da sau một ngày làm việc và di chuyển ngoài trời, bởi dùng sửa rửa mặt không thể làm sạch hết. Cô còn chăm dưỡng ẩm để da khỏe và căng mịn hơn.

Trong đời thường, cô gái Huế theo đuổi phong thái thời trang đơn thuần, tự do và năng động. Tuy nhiên trong những sự kiện, cô khuynh hướng hình ảnh theo hướng lịch sự và sang trọng và quý phái .Nghỉ ngơi và giữ tinh thần vui vẻ là bước quan trọng để có làn da đẹp. Chúng ta phải luôn tích cực, duy trì niềm vui mỗi ngày và tăng cường chăm sóc bản thân về mặt tinh thần, Hà Thu nói.” Nghỉ ngơi và giữ niềm tin vui tươi là bước quan trọng để có làn da đẹp. Chúng ta phải luôn tích cực, duy trì niềm vui mỗi ngày và tăng cường chăm nom bản thân về mặt ý thức “, Hà Thu nói .Với Hà Thu, tận thưởng đời sống là yếu tố quan trọng, mỗi người cần ” nêm nếm ” sao cho tương thích. ” Đừng bắt ép bản thân phải thao tác nhiều quá, cũng không quá tôn vinh việc tận thưởng đời sống mà quên đi những giá trị cốt lõi khác. Niềm vui với tôi khá đơn thuần, hoàn toàn có thể là chiêm ngưỡng và thưởng thức một món ngon, đọc sách hay xem bộ phim yêu dấu. Khi dịch được trấn áp, tôi sẽ du lịch cùng mái ấm gia đình để được ở bên người thân trong gia đình nhiều hơn ” .Người đẹp tên không thiếu là Lê Thị Hà Thu, sinh năm 1992 ở Huế. Cô từng đoạt Á hậu Đại dương năm năm trước, vào top 16 Miss Earth năm 2017, đoạt giải giải quán quân Tình Bolero 2017. Sau khi thi Gương mặt thân quen 2018, cô học thanh nhạc để theo đuổi ca hát chuyên nghiệp .

Thi Quân

Ảnh : NVCCVnExpress đang tổ chức triển khai những giải chạy ảo và giải đạp xe ảo. Sân chơi dành cho mọi đối tượng người tiêu dùng với những mức cự ly tương ứng. Đăng ký tham gia không lấy phí tại đây .
Bên cạnh đó năm nay, VnExpress cũng tổ chức triển khai những giải chạy offline tại Hạ Long, Quy Nhơn, Nha Trang, TP.HN. Vận động viên truy vấn tại đây để khám phá và ĐK sân chơi yêu quý .